今日は20km走

なんか木曜日のランの疲れが残ってる感じ

今日は防災公園でサブ4ペースで20km
走り出したらもう少し走れそうでしたが、明日ロードバイクに乗る予定なのでやめました。

明日も頑張ろう


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プロフィール

TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。