今日は・・・15㎞+1㎞

娘のプールの待ち時間に1時間30分程度
今日は、約15km+1kmを5分20秒ぐらいで走りました。
約1kmは時計の押し忘れで記録されてない距離です。

場所は、防災公園 

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プロフィール

TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。