久々の45k・・・

何のあれも無いです。

とうぜん、体重でもない。

先週(月曜日から日曜日)までの走行距離です。

先々週は距離0kmですから偉そうな事は言えません。

でもココ最近月当り150kmも走っていないので、
何となく中々の距離と思います。

このままこの距離(月当たり180km)をキープ出来ればサブ3.5も見えて来ます。


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土曜日 防災公園ユルラン10km
日曜日 防災公園ユルラン11km

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プロフィール

TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。