金曜日に芝刈り

金曜日に会社で芝刈りしたんですよ。

芝刈りするのはダメ社員か工場長ぐらい。

更にはダメ社員は汚いからするけど、工場長は来客がある時にする。

ここら辺が大きな違い。



お陰で土曜日は体調不良でダラダラ

日曜日は防災公園でゆるラン17km

一週間(月曜〜日曜)で40km越したのは久々の気がする。
まぁプールや自転車に乗らなきゃそれぐらいは普通にいけるか



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TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。