夏は暑い

昨日出張で大阪に行きました。

帰社するには中途半端な時間なので直帰

いつもより2時間ぐらい早い時間に走り出したら

3.8kmで終わりました。

すぐ帰るのもあれなので後はウォーキング

トータル10km


いや、日が傾き出してるとは言え、夏の日のある時間に走るのはやばいわ


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腕はまだ痛いよ

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プロフィール

TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。