昨日はラン そして足が痛い

昨日は運動公園をラン 13km

こないだから痛かった左足の付け根がまた痛くなった。

日曜日は20km走って痛くならなかったので今回も大丈夫かと思ったらダメだった。

休みを中2日位入れないとダメかな?


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TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。