本日のラン と 福知山マラソン

今日は有休所得
3月末までに有休をトータル5日消化しないと
残り2日


昼前から走って33km/2時間50分

本当は3時間15分走りたかったけど、
身体と時計のバッテリーの関係で止めました。

しかし身体は正直、最近2時間走ばかりだったので2時間以降は一気に疲れが出てペースダウン。
ゆっくりでも3時間15分走をしないと駄目だ。


福知山マラソンの二日目で完走
現在の順位は30台
時期に順位は落ちるでしょう。


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プロフィール

TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。