昨日、一昨日と運動なし。今日は明日は

一昨日(水曜日)は運動出来なくても、まあ火曜日に走ったのでいいかなっと思っていました。

昨日は走る気満々
残業で走れませんでした。
夜は筋トレもしないで子供と寝てしまった。

明日はロング走の予定。

今日は雨の予報もあるし、明日のロング走の影響を考えると・・・


昨日、鉄の意志で筋トレするべきだったと後悔


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プロフィール

TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。