昨日は坂道ランとターサージール3

昨日は運動公園でラン
いつもの坂道を10往復、残りは野球場周りをぐるぐる。
仕事で疲れているせいか、暑いせいかペースは上がらず


ジャパンブーストが引退し、死蔵になっていたターサーをひっぱりだし使用しています。
ジャパンブーストに入れていた中敷きを入れていますが、それなりに足への負荷がかかります。
そのせいか、久々にふくらはぎが怠く中々寝れませんでした。

前から思っていましたが、ジャパブー履いてると足が弱りますね、今後ターサー(その後はエンペラー)で弱った足を鍛えよう!


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プロフィール

TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。