身体がだるい プロテイン買おうか?

今日は身体が怠いです。
と言うか、20km走った翌日は身体が怠い。


怠さを取るのに何か良いものはないかと軽く調べていましたが、プロテインなんかも良いみたい。

おそらくホエイプロテインは身体が拒否るのでソイプロテインが良いのかな?
余り筋肉にはならないみたいですが疲労回復に少し飲もうかな。


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TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
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 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。