• エボライドその後
    昨日は防災公園で込み込み20km走シューズはエボライド起きて1時間位のランなんでキロ6位から入りました。結果は平均キロ5分6秒坂道使ってですが最速は4分31秒で、エボライドは適当にヘタれてきて(正確にいえば、馴染んできて)サブ3.5ペースでも走りやすくなってきました。後、エボライドに慣れてくると、他のシューズ(ジャパブー)でも足がクルクル回る感じがします。これ、いいシューズです。にほんブログ村にほんブログ村にほ...
  • ふれあいマラソン 延期
    地元のマラソン大会が延期らしい。娘ちゃんと息子くんが出る予定だったのににほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村昨日は防災公園で21km30km後なのでこの距離でも短く感じる。...
  • とりあえず30km
    日曜日は雨予想だったので土曜日に30km走足へのダメージちっさ エボライド スゲー!! 日曜日は娘とお花や球根を植えました。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
  • やってもうた
    いや大したことでないです走る準備を家に忘れてきただけ・・・家に帰ったら最後かまってちゃんに捕まって家から出れなくなるだけにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村昨日は筋トレ...
  • 平日に16km
    久々に16km走りました。ジャパブーで走りましたが足も痛くないやっぱりライトレーサーがへたってたかなにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

プロフィール

TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。