• 今更、ローラー環境
    今更ですが、元々バイクを置いていた稲葉物置に自転車を置いてます。電気は来ているので照明やコンセントはある状態扇風機も使えます。家のwifiも飛んでます。まぁ、物置なので虫君か這ってたりする環境。で、今回初めてタブレットpcでyoutube見ながらローラーしました。スマホ見ながらはあったんですけどね。1時間かアッちゅう間に過ぎて行きました。バーチャルで何かしてる人が沢山いる中、かなり遅れてますが、タブレットpc最高...
  • 昨日はラン
    昨日は運動公園でラン アップダウン、坂道込みの13kmにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
  • 今更ながら明けましておめでとうございます。
    明けましておめでとうございます。年末年始は5連休今日から仕事連休中のラン距離 約70km1日走ってない日があるから上出来な距離にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
  • 昨日はラン
    会社と学校はお休みだけど奥さまはパート家を空けれないので奥さんが出掛ける前に家の回りをラン13km下りと登りと平地が3分の1ずつ有るコース最近疲れが溜まりだしているので、今週末は緩めに走ろうかな。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
  • 今日は3時間走・・・2.5時間走
    今日は3時間走しようと防災公園で走り出しました。無理でした一足飛びに3時間は難しいかったです。最低ラインの2.5時間は何とか・・・走ることが出来ました。徐々に距離を伸ばしていこう。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

プロフィール

TIR

マラソン記録 PB 
5km   0:24:37(グロス)
 2013 みっきぃふれあい
10km  0:41:19(グロス)
 2016 丹波市三ツ塚
ハーフ   1:27:56(ネット)
 2017 神戸バレンタイン・ラフラン
30km  2:18:58(ネット) 
 2017 加古川30K
フル    3:16:38(ネット)
 2019 京都

フルマラソンは3時間10分切りを目標に走ってます。